Eine Obstdiät bietet sich zum kommenden Frühjahr sehr an. Die überflüssigen Winterpfunde loswerden und eigentlich kann man seinem Körper auch mal wieder was Gutes tun, indem man ihn entschlackt.

Es empfiehlt sich, die Obst-Diät über 7 Tag anhaltend durchzuführen. Alles was über die 7 Tage hinaus geht, täte ihrem Körper kein Gefallen, da diese Art der Ernährung zu einseitig wäre, außerdem würde der sogenannte Jojo-Effekt nicht lange auf sich warten lassen, wenn sie wieder zu ihrer altem Ernährungsmuster zurückkehren.

So kann man zum Beispiel am ersten Tag anfangen, morgens Früchte-Tee statt Kaffee zu trinken, ergänzend dazu kann man sich einen Obstsalat machen, indem man die Früchte der Saison nimmt. Dazu ein wenig Vanille – frisch aus der Schote -  und eine kleine Prise Zucker streuen.

Am zweiten Tag kann man einen Ananas-Tag einlegen. Ananas ist der Fettburner schlechthin, denn um Ananas zu verdauen, braucht der Körper mehr Energie als er durch die Ananas bekommt. Somit greift der Körper auf eigene Fettreserven zurück und verbrennt selbiges.

Die nächsten 4-5 Tage können sie ihre Gerichte aus Obst selbst zusammen stellen, so schmeckt zum Beispiel Banane mit Erdbeere püriert als Fruchtmus sehr lecker und ergibt ein schöne Mahlzeit. Je nach Belieben kann man an das Fruchtmus fettarmen Joghurt anreichern, was eine üppige Mahlzeit ergibt.

Am 7. Tag kehrt man langsam zu seiner alten Ernährung zurück und ist der Bikini-Figur 4-5kg nachher.